ライフスタイルを変えるダイエット

ある一定の期間だけストイックにダイエットを行い、目標体重になったら、生活を元に戻す。

一見効率の良いダイエット方法に思えるかもしれませんが、この方法は危険です。
なぜなら、元の生活に戻した途端に、また体重が戻ってしまうからです。

ストイックなダイエットをしている場合、元の生活に戻さずにそのままの生活を続けていれば、必ず痩せます。しかし、無理のあるダイエットは長続きせず、結局もとの生活に戻ってしまうんです。

このため、私達がダイエットに取り組むときは「元の生活に戻さなくても良い」ダイエットを行う必要があります。そのダイエット法とは、ずばり「ライフスタイルを変えるダイエット法」です。

多くの人は、知らず知らずのうちに脂肪を蓄えこんでいく生活をしています。たとえば、夜練る前に何か食べてしまったり、足元にある物を取るときに、きちんとしゃがんで取らずに、手だけで取りにいったり。

このような生活習慣を変えて、よりエネルギーを消費し、しかも脂肪が溜まりにくいライフスタイルに変えていけば、リバウンド知らずでダイエットが出来ます。その点、ポテインは本当に無理なく続けられるので、ライフスタイルの組み込みやすいと思います。
無理なく自然に痩せるための「ライフスタイルを変えるダイエット」を、ぜひ取り入れていきたいですね。

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